Jambu mede atau banyak dikenal orang sebagai jambu monyet, merupakan salah satu jenis jambu yang memiliki kandungan vitamin C sangat tinggi dibandingkan dengan jeruk. Manfaat jambu mede sendiri sangat banyak dan masih jarang diketahui oleh banyak orang.
Keberadaan jambu mede kini sudah semakin sulit dicari. Diketahui memiliki banyak manfaat di dalamnya. Berikut akan dijelaskan apa saja manfaat yang akan didapat jika mengkonsumsi jambu mede:
Daftar Manfaat Jambu Mede
1. Imunitas Tubuh
Jambu mede mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik untuk imunitas tubuh. Jambu ini juga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, sehingga sangat baik untuk mencegah serangan penyakit flu.
Tidak hanya itu, jambu mede juga memiliki manfaat untuk mempercepat penyembuhan luka. Jambu mede memiliki seng yang berguna untuk membantu proses sintesis protein hingga untuk penyembuhan luka.
Mengkonsumsi jambu mede akan membuat luka Anda menjadi cepat kering. Seng yang dimiliki jambu mede, juga dapat bermanfaat untuk pertumbuhan anak.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Jambu mede memiliki nutrisi yang sangat banyak. Nutrisi bisa berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Kandungan nutrisi dapat menurunkan kadar trigliserida dalam darah dan mencegah risiko dari penyakit jantung.
Selain itu, jambu mede juga mampu meningkatkan produksi dari asam lemak yang dapat bermanfaat untuk pengembangan otak dan mencegah penggumpalan darah.
3. Mencegah Darah Tinggi
Manfaat jambu mede selanjutnya adalah sebagai obat untuk mencegah darah tinggi. Jambu mede dapat mengontrol tekanan darah menjadi tetap stabil. Mengkonsumsi jambu mede baik untuk Anda yang mengalami darah tinggi atau hipertensi.
Jambu mede memiliki kandungan asam amino, kaya kandungan mineral, serta memiliki lemak tak jenuh. Hal tersebut dapat menetralkan kandungan kolesterol yang ada di dalam darah. Bahkan, bisa mencegah terjadinya stroke.
Mengkonsumsi jambu mede untuk darah tinggi juga harus sesuai anjuran. Lebih baik dikonsumsi secara cukup dan tidak berlebihan.
4. Bagus untuk Diet
Jambu mede memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan. Beberapa jenis vitamin yang terkandung dalam jambu ini adalah vitamin A dan vitamin C.
Karena kandungan jambu mede rendah kolesterol dan juga memiliki lemak yang baik, mengkonsumsi jambu mede menjadi salah satu pilihan bagi Anda yang ingin diet.
Kandungan karbohidrat, mineral, dan vitamin yang ada dalam buah ini baik untuk mencukupi asupan harian bagi Anda yang sedang menjalani proses penurunan berat badan.
5. Mencegah Anemia
Jika memiliki anemia atau kekurangan darah, Anda bisa mencoba jambu mede. Jambu ini memiliki kandungan mineral dan zat besi yang cukup banyak untuk membantu proses pembentukan sel darah merah.
Zat yang terdapat dalam jambu mede berfungsi untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu, buah ini juga mampu membuat sistem imun di tubuh meningkat.
Dalam berat 100 gram jambu mede, dapat mencukupi zat besi harian Anda sebesar 37%. Mengkonsumsi jambu mede juga disarankan dengan porsi yang tepat, agar dapat membantu mengobati atau mencegah terjadinya anemia (kekurangan sel darah merah).
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Mata
Jambu mede memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan kulit. Selain itu, buah yang satu ini juga memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk menjaga kesehatan mata.
Kandungan yang ada di dalam jambu mede yaitu terdapat vitamin C yang tinggi, lutein, dan zeaxanthin. Zat tersebut dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan kulit dan mata.
Selain itu, zat tersebut juga dapat mencegah dari terjadinya katarak dan melindungi mata dari efek buruk radiasi sinar matahari.
7. Antioksidan Tubuh
Dikarenakan jambu mede memiliki antioksidan yang tinggi, hal ini dapat mencegah Anda dari tumbuhnya sel tumor di dalam tubuh.
Zat yang terdapat dalam jambu mede, juga dapat mencegah tumbuhnya sel-sel jahat yang terdapat dalam tubuh. Kandungan senyawa alami juga dapat membentuk sifat antioksidan yang baik untuk tubuh dan dapat melawan radikal bebas.
Selain memiliki antioksidan, jambu mede juga memiliki kandungan antibakteri yang alami. Jika ingin mendapatkan manfaat dari buah ini, konsumsilah jambu mede dalam jumlah yang disarankan. Dalam porsi yang benar, Anda dapat merasakan manfaatnya.
Jika Anda ingin mengkonsumsi jambu mede, disarankan pilihlah jambu yang sudah matang. Jambu mede yang sudah matang memiliki warna buah yang merah, kemudian pilihlah jambu mede yang sudah terlepas dari bijinya.
Anda bisa memastikan jambu mede sudah bersih dari getah yang beracun. Jambu mede juga dapat dikonsumsi beserta kulitnya. Jangan lupa untuk mencuci buah dengan benar sebelum dikonsumsi.
Jambu mede yang sudah matang tidak dapat bertahan lama di dalam suhu ruang. Anda bisa menyimpan jambu mede yang sudah bersih di dalam lemari pendingin. Pastikan juga simpan jambu mede di dalam wadah yang tertutup. Jambu mede hanya dapat bertahan selama 3 hari.
