Arbei merupakan buah mungil yang kaya khasiat. Apalagi buah satu ini mengandung berbagai nutrisi, mulai dari protein, lemak, asam folat, kalsium, hingga vitamin A dan B.
Jika dilihat arbei mirip buah anggur karena bentuknya kecil dengan warna merah dan ungu. Buah mungil ini memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Penasaran apa saja manfaat arbei untuk tubuh?
7 Manfaat Arbei untuk Tubuh
Buah arbei sendiri masuk ke dalam jenis buah mewah karena memang harga di pasaran cukup mahal. Umumnya banyak orang yang memakai arbei sebagai pelengkap untuk kue karena memang warna dan bentuknya yang cantik.
Namun, Anda bisa mengkonsumsinya secara langsung karena sederet manfaat berikut ini:
1. Bisa Mencegah Penyakit Pencernaan
Banyak orang yang tidak menyadari bahwa sistem pencernaan harus dijaga. Kerap kali banyak orang tak menyadari bahwa sistem pencernaan kerap kali tidak sehat. Padahal jika tidak sehat, maka Anda berisiko mengalami berbagai penyakit, seperti diare, kembung hingga maag.
Nah, untuk mencegah hal tersebut, Anda bisa mengkonsumsi arbei. Di dalam arbei terdapat serat yang baik untuk memperlambat sistem pencernaan.
Hal tersebut juga bisa menjaga agar pencernaan bekerja dengan normal. Tak sampai situ saja, sistem arbesi juga bisa membantu pertumbuhan bakteri baik untuk membuat pencernaan semakin sehat.
2. Bisa Melawan kanker
Arbei memiliki kandungan karotenoid yang merupakan kandungan antioksidan. Dengan demikian, arbei bisa mengurangi risiko penyakit serius seperti kanker. Kandungan dari arbei ini juga bisa mencegah sel-sel kanker yang berkembang di dalam tubuh. Artinya jika konsumsi arbei secara rutin bisa melindungi tubuh dari perkembangan sel kanker.
Selain itu, kandungan antioksidan juga bisa membantu tubuh jadi lebih sehat karena metabolisme menjadi lebih lancar. Dengan demikian, Anda juga terhindar dari berbagai penyakit serius, mulai dari stroke hingga masalah tingginya kadar gula di dalam darah.
3. Mencegah Kekurangan Vitamin C
Salah satu kandungan yang cukup penting untuk tubuh adalah vitamin C. Dengan kandungan vitamin C, tubuh Anda lebih sehat dan kuat. Tubuh juga tidak rentan terkena berbagai penyakit. Buah arbei memiliki kandungan vitamin C di dalamnya yang sangat berguna untuk tubuh.
Manfaat tak terduga lainnya adalah menjaga kebersihan dan kesehatan mulut. Kekurangan vitamin C ternyata bisa menyebabkan masalah pada kesehatan mulut. Salah satunya bisa menyebabkan sariawan.
Tak hanya itu saja, kekurangan vitamin C juga menyebabkan bengkak pada sudut bibir serta rongga mulut. Maka dari itu untuk memenuhi kebutuhan vitamin C, Anda bisa mengkonsumsi arbei. Tentu bisa dibarengi dengan sayuran serta buah-buahan lainnya yang mengandung vitamin C.
4. Mengatasi Tumor
Berbagai penyakit serius nyatanya bisa diatasi dengan buah satu ini. Sebuah studi di Australia mengungkapkan bahwa saat ini negara bagian Queensland sedang mengembangkan pengobatan tumor dengan buah arbei.
Menurut peneliti, senyawa dari buah arbei mampu mematikan tumor pada bagian kepala dan juga leher. Tak sampai situ saja, senyawa di dalam buah arbei mampu mengatasi benih tumor. Senyawa tersebut bisa bekerja dengan membunuh sel tumor secara langsung.
Arbei mampu memotong pasokan darah serta meningkatkan sistem pertahanan tubuh yang rusak karena tumor. Tentu saja dengan konsumsi arbei tidak ada efek samping yang akan dirasakan.
5. Membuat Kulit Wajah Lebih Kencang
Buah mungil satu ini tidak hanya bisa mengatasi masalah penyakit serius. Siapa sangka arbei juga dapat mengatasi masalah kulit yang umum dialami, khususnya para perempuan. Banyak perempuan yang ingin memiliki wajah cerah dengan kulit kencang, namun tidak mengerti cara yang tepat.
Ternyata kandungan arbei memiliki senyawa dan zat yang baik untuk mengatasi keriput pada wajah. Selain itu, dapat pula mengencangkan kulit.
Anda bisa langsung mengkonsumsi arbei untuk mendapatkan manfaatnya bagi kulit. Selain itu, Anda juga bisa memakai olahan arbei untuk masker supaya mendapatkan hasil yang memuaskan.
6. Menjaga Kesehatan Gigi dan Tulang
Gigi dan tulang juga dua organ penting yang kerap terlupakan untuk dijaga kesehatannya. Di dalam buah arbei terdapat kalsium dan magnesium yang dapat menjaga serta menguatkan bagian gigi dan tulang. Tentu saja dengan gigi dan tulang yang sehat bisa mencegah pengeroposan tulang yang cepat.
Tak hanya itu saja, kandungan kalsium juga membantu gigi Anda semakin sehat. Ini sangat penting untuk menjaga penampilan seseorang. Maka dari itu, konsumsi buah-buahan sangat penting menjaga kesehatan dalam maupun bagian luar tubuh, khususnya buah arbei.
7. Membuat Tubuh Semakin Berstamina
Anda yang punya segudang aktivitas sebaiknya mengkonsumsi arbei. Sebab, buah ini bisa membantu Anda mendapatkan stamina untuk menghadapi segudang aktivitas.
Anda bisa mengkonsumsinya dengan mengambil sari dari buah ini, kemudian konsumsi sebelum beraktivitas. Campurkan juga arbei ke campuran jus atau smoothie untuk mengawali hari.
Buah kecil satu ini memang tidak bisa diragukan lagi manfaatnya. Mulai dari kesehatan dalam tubuh hingga penampilan luar bisa menjadi tetap terjaga dengan bantuan arbie. Agar merasakan manfaat arbei, Anda juga bisa mengkonsumsinya secara langsung maupun dibuat menjadi jus.
