Pernahkah Anda mendengar buah bisbul? Mungkin namanya terdengar asing. Buah bisbul adalah sejenis buah yang memang jarang ditemukan di Indonesia. Sering juga dikenal dengan buah mentega. Manfaat bisbul cukup banyak, apalagi untuk ibu hamil.
Buah ini memiliki permukaan kulit yang berbulu halus seperti beludru. Bagian dalamnya terdapat daging yang lembut seperti mentega. Rasanya cukup manis, namun ada sensasi sepat. Bisbul berasal dari Filipina dan memiliki nama latin Diospyros blancoi.
Ini Manfaat Bisbul untuk Kehamilan
Mungkin orang-orang belum banyak yang mengetahui tentang manfaat yang didapatkan dari buah bisbul ini. Padahal di dalamnya terdapat sejumlah zat penting untuk tubuh. Contohnya adalah kalsium, protein, serat, karbohidrat, vitamin, zat besi, thiamin, dan riboflavin.
1. Melancarkan Peredaran Darah
Aliran darah yang tidak lancar atau terhambat, dapat menimbulkan penyakit dan keluhan pada tubuh. Terlebih lagi ketika dalam kondisi hamil, dimana aliran darah juga sangat penting untuk pertumbuhan janin.
Dalam buah bisbul terkandung zat besi yang bisa melancarkan peredaran darah. Selain itu, juga bisa membantu proses produksi sel darah merah. Konsumsi buah bisbul memang disarankan agar aliran darah tidak mengalami hambatan dan terhindar dari keluhan selama hamil.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Pada masa kehamilan, pencernaan menjadi lebih sensitif dan timbul keluhan yang mungkin belum pernah dirasakan. Pencernaan yang sehat akan sangat membantu ibu hamil merasa lebih nyaman. Jika pencernaan bermasalah, maka bisa mengakibatkan sembelit, kembung, dan begah.
Bisbul mengandung serat alami yang bisa membantu melancarkan pencernaan. Bukan hanya itu kinerja sistem pencernaan juga lebih baik. Anda bisa mengkonsumsi bisbul sebagai selingan buah agar terhindar dari keluhan pencernaan selama hamil.
3. Merawat Kesehatan Kulit
Masa kehamilan memang sangat istimewa. Bagi Anda yang sedang hamil mungkin juga mengalami masalah pada kulit. Contohnya kulit terasa lebih kering, ada bagian tertentu yang mulai menghitam, gatal, atau keluhan lainnya. Kandungan vitamin C buah bisbul sangat bagus untuk kesehatan kulit.
Zat antioksidan pada vitamin C akan menghalau radikal bebas penyebab kerusakan sel-sel kulit. Bisbul akan membantu merawat kulit dari dalam tubuh. Secara perlahan kulit akan terhindar dari masalah kulit kering, jerawat, hingga penuaan dini.
4. Merawat Kesehatan Tulang
Ibu hamil mungkin sering mengalami tulang yang terasa linu atau pegal-pegal. Apalagi jika kandungan telah semakin besar, maka tulang perlu menopang beban tubuh yang semakin berat. Kesehatan dan kekuatan tulang sangat penting untuk diperhatikan.
Demi tulang kuat dan sehat, Anda harus mengonsumsi sumber pangan yang kaya akan kalsium dan fosfor. Salah satunya terdapat pada buah bisbul ini. Kedua jenis mineral ini akan membantu dalam perawatan dan pembentukan tulang.
Makanan yang Anda konsumsi juga akan terserap dalam darah dan mengalir pada janin. Tentu saja janin juga akan mendapatkan manfaatnya. Pembentukan dan perkembangan tulang janin menjadi lebih optimal dengan kecukupan kalsium dalam darah.
5. Meminimalisir Resiko Penyakit Jantung
Penyakit jantung masih berhubungan dengan sistem peredaran darah. Normalnya aliran darah dan oksigen dapat mengalir dengan lancar ke jantung. Namun, dalam perjalanannya sering terjadi hambatan, seperti menumpuknya lemak dalam darah atau tingginya kadar kolesterol jahat.
Kolesterol dan lemak yang berlebih akan membuat kinerja jantung menjadi terganggu. Apabila dibiarkan, maka akan menjadi penyakit jantung yang mengancam hidup. Kondisi ini akan semakin beresiko terjadi pada ibu hamil, jadi sangat penting menjaga asupan gizinya.
Penyakit jantung dapat diminimalisir dengan mencukupi asupan serat dalam makanan sehari-hari. Manfaat bisbul mampu memenuhi serat alami dalam tubuh. Agar lebih maksimal, padukan dengan makanan kaya serat lain seperti sayuran hijau.
6. Mencegah Penyakit Kanker
Penyebab penyakit kanker adalah adanya pertumbuhan dan perkembangan sel-sel abnormal yang ada di dalam tubuh. Hal ini diakibatkan oleh serangan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, lemahnya sistem kekebalan tubuh juga memiliki andil terjadinya penyakit kanker.
Kanker merupakan penyakit mematikan dengan resiko tinggi. Bahkan penyakit ini juga bisa menjadi penyakit turunan. Kanker bisa dicegah dengan menerapkan pola hidup sehat dan makan makanan yang bergizi.
Hindari makanan pemicu kanker yang bisa mempercepat pertumbuhan sel kanker. Terlebih lagi ketika sedang hamil, maka Anda butuh asupan antioksidan yang lebih tinggi agar Anda dan janin senantiasa sehat.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Pada intinya, penyakit dapat masuk karena kurangnya sistem kekebalan tubuh atau autoimun. Meningkatkan imunitas bisa dilakukan dengan berbagai cara. Salah satunya dengan konsumsi buah bisbul ini.
Kandungan vitamin C dan A akan membantu tubuh lebih baik lagi dalam memproteksi dari serangan penyakit. Anda menjadi tidak mudah sakit dan kinerja tubuh baik. Buah bisbul ini aman dikonsumsi ibu hamil agar imun meningkat secara alami.
Menjalani proses kehamilan menjadi salah satu hal yang tidak terlupakan. Aneka keluhan dan perubahan tubuh akan menjadi hal yang baru. Selain konsumsi buah bisbul selama hamil, padukan juga dengan makanan bergizi lainnya demi menjaga kesehatan ibu dan janin.
