Buah bit termasuk jenis umbi-umbian yang memiliki warna merah agak keunguan. Anda bisa mendapatkan buah ini di swalayan atau pasar-pasar. Banyak orang telah mengetahui akan manfaat buah bit bagi kesehatan, namun tahukah Anda jika buah ini juga bermanfaat untuk bayi.
Ketika bayi memasuki usia 6 bulan, artinya bayi bisa diberikan makanan pendamping selain ASI. Pada tahap awal memperkenalkan makanan pada bayi, diperlukan makanan padat dengan gizi seimbang. Makanan ini bisa didapatkan dari sayuran, karbohidrat, protein, dan jenis makanan lainnya.
7 Manfaat Buah Bit untuk Bayi (Saat MPASI & Pertumbuhan)
Buah bit merupakan salah satu jenis bahan makanan yang direkomendasikan ketika memperkenalkan makanan padat kepada bayi. Buah ini memiliki banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh bayi. Makanan yang sesuai akan berpengaruh pada tumbuh kembang anak.
1. Memperbaiki Saluran Pencernaan
Bayi belum bisa mencerna makanan secara baik seperti pada orang dewasa. Untuk itulah sangat dibutuhkan makanan yang mengandung serat alami agar tidak mengganggu proses pencernaan. Makanan tinggi serat juga akan mudah dicerna di dalam perut.
Dalam buah bit terkandung vitamin C dan juga serat alami yang baik untuk pencernaan. Hal ini sangat membantu bayi terhindar dari sembelit. Pada awal MPASI bayi memang ada kemungkinan mengalami sembelit.
Pencernaan yang baik akan melancarkan proses buang air. Jika bayi mengalami sembelit, artinya asupan makanannya kurang serat alami. Bayi akan kesulitan ketika buang air dan menjadi rewel. Buah bit bisa Anda gunakan untuk mengatasi sembelit.
2. Mengoptimalkan Perkembangan Otak
Walaupun perkembangan otak terbentuk sejak dalam kandungan, otak bayi juga masih akan berkembang seiring usianya. Ketika sudah mulai makan makanan padat, disarankan memberikan makanan yang juga mengandung asam folat.
Buah bit ini juga mengandung asam folat tinggi yang bermanfaat untuk merangsang perkembangan otak dan kecerdasan bayi. Asupan asam folat yang cukup akan memastikan otak berfungsi dengan baik. Aliran darah ke otak juga lancar, sehingga penyerapan oksigen meningkat.
Seperti yang Anda ketahui, pada tahun pertama adalah golden years bagi bayi. Pada masa ini sangat penting merangsang perkembangan otak agar berkembang dengan baik. Hal ini akan berhubungan dengan kecerdasan dan masa depannya nanti.
3. Mengurangi Resiko Terjadinya Anemia
Anemia bukan hanya terjadi pada usia dewasa, namun bayi juga bisa mengalami hal yang sama. Anemia atau dengan kata lain adalah kurang darah adalah kondisi dimana tubuh kekurangan zat besi. Kondisi ini sangat mengganggu aktivitas dan perkembangan bayi.
Pada bayi, gejala anemia ini cukup berbahaya dan bisa mengancam nyawa. Agar terhindar dari anemia, diperlukan asupan makanan dengan zat besi. Ternyata buah bit juga memiliki kandungan zat besi yang bisa memenuhi kebutuhan nutrisi bayi.
Menyajikan MPASI dari buah bit akan membantu sel darah memproduksi sel darah merah, sehingga terhindar dari anemia. Zat besi juga akan mendukung perkembangan otak serta menjaga kestabilan tekanan darah.
4. Menyehatkan Mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin yang terdapat pada bit, memberikan manfaat positif bagi mata bayi. Penglihatan bayi akan lebih sempurna dengan dukungan asupan zat tersebut. Mata sebagai indera penglihatan yang sangat penting.
Asupan nutrisi yang baik akan membantu proses belajar bayi menjadi lebih baik, karena penglihatannya juga baik. Bayi bisa melihat dengan lebih jernih dengan mata yang sehat. Masukkan bit ke dalam menu MPASI bayi agar memiliki penglihatan yang jernih dan sehat.
5. Meningkatkan Sistem Imunitas
Bayi masih rentan terhadap penyakit, terutama penyakit yang disebabkan oleh virus. Contohnya adalah batuk dan pilek. Untuk menjaga daya tahan tubuh diperlukan asupan vitamin C dan antioksidan. Gabungan zat ini akan menangkal radikal bebas, sehingga mencegah virus masuk ke dalam tubuh.
Kecukupan vitamin C dan antioksidan ini bisa didapatkan dari buah bit. MPASI dari bit ini akan membantu daya tahan bayi semakin meningkat. Bayi yang sehat akan mengalami proses tumbuh kembang yang lancar tanpa gangguan.
6. Membantu Pertumbuhan Tulang dan Gigi
Dari banyaknya kandungan gizi dalam buah bit, kandungan lain seperti kalsium dan fosfor juga bermanfaat untuk pertumbuhan tulang dan gigi bayi. Dalam masa pertumbuhannya, bayi membutuhkan asupan yang cukup agar tulang lebih kuat.
Kalsium dan fosfor juga akan membantu tumbuhnya gigi dengan baik. Kecukupan zat ini akan mengurangi resiko terjadinya osteoporosis atau tulang keropos. Kekuatan dan kepadatan tulang akan sangat berperan pada pertumbuhan fisik dan motorik bayi.
7. Menjaga Liver
Gangguan pada liver juga bisa terjadi pada anak-anak. Keluhan yang paling sering dialami adalah hepatitis dan penyakit kuning. Bayi yang mengkonsumsi buat bit akan lebih kecil resikonya terjangkit penyakit liver ini.
Untuk MPASI yang disajikan, Anda bisa mengolah buah bit menjadi jus. Berikan jus buah bit sebanyak 2-3 sendok teh pada bayi. Menu ini akan membantu menjaga kesehatan dan fungsi liver pada bayi.
Banyak sekali manfaat buah bit yang bisa didapatkan untuk kesehatan bayi. Beberapa penelitian juga mengungkapkan buah bit mampu membersihkan racun dalam tubuh, Anda bisa mencampurkan bit dengan sayuran yang lain sebagai menu MPASI bayi sehari-hari.
