Duwet termasuk jenis buah lama yang sering dikonsumsi anak-anak saat bermain. Karena rasanya yang asam manis, saat ini penggemar duwet sangat sedikit. Padahal, buah duwet juga memiliki banyak manfaat seperti jenis buah lainnya. Salah satunya adalah manfaat duwet untuk kesehatan.
Manfaat Duwet untuk Kesehatan
Meskipun memiliki rasa yang tidak terlalu lezat, tidak ada salahnya jika Anda membiasakan mengkonsumsi buah ini. Terlebih kisaran harganya di pasaran sangat terjangkau serta mudah didapatkan. Berikut beberapa manfaat buah duwet untuk kesehatan tubuh yang wajib diketahui:
1. Mengobati Sakit Maag
Hampir semua buah yang kecut dianggap musuh bagi penderita maag. Padahal, buah duwet justru bisa dijadikan obat bagi penderita penyakit maag atau gangguan lambung lainnya. Hal ini dibuktikan oleh masyarakat India yang selalu menggunakan buah duwet untuk atasi lambung.
Namun, tingginya asam pada buah duwet ini membuatnya harus diolah terlebih dahulu agar bisa obati maag. Jika tidak, dikhawatirkan asam lambung akan semakin naik, apalagi jika dikonsumsi sebelum makan.
2. Mengatasi Diabetes
Penyebab utama penyakit diabetes adalah terlalu banyaknya kandungan gula atau glukosa di dalam tubuh. Oleh sebab itu, cara pengobatan satu-satunya adalah dengan mengurangi konsumsi makanan yang tinggi glukosa.
Selain itu, penderita diabetes juga bisa mengkonsumsi obat yang mampu menetralkan kadar gula dalam tubuh. Meskipun banyak obat kimia yang beredar di apotek, tentu pengobatan dengan bahan alami jauh lebih sehat dan bebas efek samping.
Sebagai pengganti obat kimia, buah duwet bisa dijadikan obat alternatif yang murah dan sehat. Dalam buah dan biji duwet terdapat anti hiperglikemik yang sudah terbukti secara ilmiah mampu mengatur glukosa dan mengendalikan insulin dalam darah.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah yang tinggi bisa memicu berbagai penyakit berbahaya, seperti jantung. Untuk mengatasinya, maka kestabilan darah harus terus dijaga. Jika tekanan darah di atas normal, harus segera diturunkan agar tidak memicu timbulnya penyakit.
Obat herbal yang sangat ampuh menurunkan tekanan darah adalah buah duwet. Hal ini disebabkan karena dalam buah duwet terdapat senyawa flavonoid yang sangat tinggi. Senyawa ini memiliki efek efek anti hipertensi jika dikonsumsi dalam tubuh.
Cara kerjanya dengan melakukan kombinasi terhadap kandungan antioksidan serta aktivitas vasodilator. Hebatnya lagi, duwet juga bisa mencegah pembekuan darah karena mengandung antikoagulan.
4. Mengobati Sembelit
Manfaat duwet untuk mengatasi sembelit hampir diketahui semua orang karena rasanya yang sangat asam. Semua buah yang asam biasanya sangat efektif untuk melancarkan buang air besar.
Namun, manfaat ini bukan sekadar perkiraan belaka. Tingginya serat yang ada dalam buah duwet menjadi bukti ilmiah yang membuktikan keefektifannya dalam mengatasi sembelit. Bahkan, dalam 100 gram buah duwet, terdapat kandungan serat mencapai 0,9 gram.
5. Menyembuhkan Anemia
Anemia adalah penyakit yang disebabkan karena seseorang kekurangan sel darah merah. Selain mengkonsumsi obat penambah darah, penyakit ini juga bisa dicegah dan diatasi dengan memakan sumber makanan yang bisa merangsang pembentukan sel darah merah.
Duwet termasuk salah satu buah yang bisa mengatasi dan mencegah anemia, karena di dalam 100 gram duwet terdapat kandungan zat besi sebanyak 0,2 miligram. Jika mengkonsumsi seikat buah duwet, tentu zat besi yang akan masuk ke tubuh sangat banyak.
Buah ini juga dilengkapi dengan zat astringent, dimana zat tersebut bisa mengatasi sakit kepala yang sering dialami oleh penderita anemia. Sementara kandungan lain dalam duwet seperti vitamin B, C, serta kalsium, sangat efektif memulihkan kondisi seseorang yang lemah akibat anemia.
6. Menyehatkan Mata
Nutrisi yang terkenal ampuh menyehatkan mata adalah vitamin A. Vitamin ini banyak terdapat pada buah-buahan dan sayuran yang identik memiliki warna merah seperti wortel. Namun, tidak ada yang tahu bahwa buah duwet yang berwarna keunguan juga memiliki kandungan vitamin A cukup tinggi.
Dalam 100 gram buah duwet terdapat vitamin A sebanyak 3,0 IU. Kandungan vitamin A pada duwet bisa menjadi makanan alternatif untuk menyehatkan mata. Sementara bagi penderita mata minus atau gangguan mata lainnya, juga bisa memakan duwet secara rutin untuk mengurangi mata minus.
7. Menyehatkan Gigi
Gigi termasuk dalam organ pencernaan yang sangat penting dan memiliki letak strategis. Peran utamanya adalah untuk menghancurkan makanan sebelum diteruskan dalam tubuh. Karena letaknya yang strategis inilah, gigi rentan terkena bakteri dan keropos.
Untuk mencegah kondisi ini, kesehatan gigi bisa dijaga dengan banyak mengkonsumsi banyak kalsium. Dalam buah duwet ternyata mengandung kalsium sangat tinggi, yakni 19,0 miligram. Kandungan ini sangat efektif menguatkan gigi, sehingga tidak mudah keropos terserang bakteri.
Selain itu, kandungan fosfor, magnesium, serta zat besi di dalamnya juga bisa berkontribusi dalam menjaga kesehatan gigi hingga ke akarnya.
Jika dilihat dari kandungan gizi dalam 100 gram buah duwet, sebenarnya dapat ditemukan berbagai manfaat duwet lainnya untuk kesehatan. Namun, mengkonsumsi buah ini secara berlebihan juga tidak disarankan karena bisa menyebabkan efek samping seperti sakit perut.
