Jeruk bali merupakan jenis jeruk yang memiliki ukuran lebih besar dari jeruk pada umumnya. Jeruk ini memiliki diameter terbesar yang bisa mencapai 40 cm dengan berat 5 kilogram. Manfaat jeruk bali tidak jauh berbeda dari jeruk lainnya.
Jeruk ini umumnya memiliki warna kuning kehijauan, jika di Eropa warnanya bisa menjadi merah muda. Jeruk bali cukup mudah ditemukan di Indonesia. Berikut akan dijelaskan apa saja manfaat yang ada di dalam jeruk bali:
Manfaat Jeruk Bali bagi Kesehatan
1. Untuk Imunitas Tubuh
Jeruk bali kaya akan kandungan vitamin C, yang berperan untuk menjaga sistem imunitas tubuh Anda. Vitamin ini juga berperan sebagai antioksidan yang mampu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Kandungannya melapisi sel-sel jaringan tubuh yang memproduksi imun dan hormon daya tahan tubuh. Menurut penelitian yang ditemukan, jika Anda mengkonsumsi 3 gram jeruk bali setiap hari, Anda akan melindungi tubuh dari segala bakteri jahat.
Vitamin C dalam jeruk bali juga berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin C terkenal karena efeknya pada sistem kekebalan tubuh, kemampuannya untuk membantu penyembuhan luka dan berfungsi dalam penyerapan zat besi yang ada pada tubuh sangatlah bagus.
2. Menjaga Sistem Pencernaan
Karena jeruk bali memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, jeruk ini mampu untuk menjaga sistem pencernaan Anda. Kandungan ini mampu mempertahankan elastisitas arteri Anda, selain itu dapat menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan bekerja dengan lancar.
Kandungan serat yang terdapat dalam jeruk bali dapat membantu pergerakan usus besar. Selain itu, manfaat ini juga dapat mengatasi penyakit ambeien.
Jeruk bali juga memiliki manfaat untuk meningkatkan kadar asam dalam urin dan mengubah perkembangan bakteri di saluran kemih. Dengan begitu, jeruk bali dapat menghindarkan Anda dari terjadinya penyakit infeksi saluran kemih.
3. Obat Anti-Aging
Manfaat jeruk bali juga dapat melindungi sel-sel tubuh dari penuaan dini. Zat-zat yang terkandung dalam buah jeruk bali dapat menjaga kulit dari penuaan dini dan tanda-tanda kerutan yang muncul. Dengan demikian, kulit Anda akan tampak lebih muda, lebih lembut, dan terlihat bersinar.
Jeruk bali juga menghasilkan kolagen, zat ini berfungsi untuk memberikan kekenyalan pada kulit Anda. Selain itu, Anda akan mendapatkan kulit yang terlihat lebih kencang.
4. Membantu Program Diet
Jika Anda sedang dalam proses program diet, Anda harus coba untuk mengkonsumsi buah yang satu ini. Jeruk bali memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Hal tersebut dikarenakan, jeruk bali mengandung banyak serat.
Serat yang terdapat dalam jeruk bali, dapat mencegah rasa lapar yang tumbuh terus menerus. Selain itu, jeruk bali juga mampu mengurangi kadar gula dan pati di dalam tubuh. Hal ini akan membantu untuk proses pembakaran lemak di dalam tubuh Anda menjadi lebih baik.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Jeruk bali memiliki kandungan asam amino esensial. Kandungan ini berguna untuk membangun sel-sel kulit sehat. Jeruk ini juga dapat menekan kemerahan dan pembengkakan yang terjadi pada kulit yang terpapar pada kondisi lingkungan yang keras.
Kandungan flavonoid pada jeruk bali memberikan sifat antioksidan untuk membantu memerangi kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, manfaat jeruk ini juga dapat menghilangkan jerawat, bekas luka, bintik hitam, dan mengurangi iritasi pada kulit.
6. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat lainnya dari jeruk bali yaitu untuk mengurangi risiko terkena kanker. Antioksidan yang terdapat dalam jeruk bali berfungsi sebagai pencegah kerusakan sel-sel yang terpapar oleh radikal bebas.
Radikal bebas merupakan komponen yang sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Radikal bebas juga dapat ditemui di lingkungan sekitar dan pada makanan sehari-hari. Jika tubuh mengalami penyerapan radikal bebas terlalu banyak, sel-sel dan jaringan tubuh jadi mudah rusak.
Hal tersebut dapat menyebabkan mudah terserang penyakit kronis, seperti kanker. Lebih baik Anda mencegah hal tersebut dengan mengkonsumsi jeruk bali ini.
7. Menjaga Kesehatan Otak
Jeruk bali mengandung flavonoid yang bekerja untuk menangkal penyakit degeneratif pada otak. Menurut penelitian, jika mengkonsumsi jeruk bali dapat memiliki daya ingat yang lebih baik dan lebih mudah ingat.
Kandungan asam yang cukup tinggi terdapat di jeruk bali. Hal ini dapat membuat jeruk bali tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, karena dapat meningkatkan risiko gigi berlubang.
Selain itu, konsumsi jeruk bali sebaiknya dibatasi oleh orang yang sedang mengkonsumsi obat-obatan tertentu, seperti obat anti kejang carbamazapine, obat untuk darah tinggi, dan obat penurun kolesterol, seperti atorvastatin.
Hal ini dikarenakan efeknya dapat mempengaruhi pengobatan tertentu. Lebih baik Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu mengenai mengkonsumsi jeruk bali.
Jeruk bali memiliki manfaat yang sangat baik untuk kehidupan sehari-hari. Telah dijelaskan pada penjelasan di atas, apa saja manfaat dari jeruk bali tersebut. Namun harus tetap diingat, mengkonsumsi jeruk bali juga disarankan dalam porsi yang sesuai dan jangan berlebihan.
