Pernahkan Anda mendengar buah kawista? Walaupun tidak terlalu populer, buah ini banyak tumbuh di wilayah Bisa, Aceh, Dompu, dan Rembang. Manfaat kawista ini juga cukup banyak untuk kesehatan. Anda bisa mengolah kawista menjadi sirup atau disantap langsung.
Beberapa daerah tertentu menggunakan kawista sebagai obat tradisional. Beberapa penyakit yang dipercaya bisa sembuh dengan buah ini adalah asma, diare, diabetes, sembelit, dan berbagai penyakit lainnya.
Kandungan Nutrisi Kawista
Takaran per 100 gram
| Karbohidrat | 31,8 gram |
| Lemak | 0,3 gram |
| Protein | 1,8 gram |
| Vitamin A | 55 miligram |
| Vitamin C | 60 miligram |
| Tiamin | 0,13 miligram |
| Riboflavin | 1,19 miligram |
| Niasin | 1,1 miligram |
| Karoten | 55 miligram |
| Kalsium | 85 miligram |
| Kalium | 600 miligram |
| Serat | 2,9 miligram |
| Air | 61,5 gram |
| Energi | 137 kkal |
7 Manfaat Kawista
Kawista memang tidak banyak dijumpai di berbagai tempat, berbeda dengan buah lainnya. Banyak orang yang belum tahu juga akan manfaat kawista. Padahal ekstrak kawista ini memiliki banyak kegunaan terutama untuk menjaga kesehatan tubuh.
1. Mengatasi Radang Usus
Kawista atau nama lainnya adalah bael fruit, memiliki kemampuan untuk melindungi dari penyakit radang usus. Buah ini memang tidak sepopuler buah jeruk pada umumnya, namun khasiatnya cukup besar untuk kesehatan.
Dari sebuah penelitian diungkapkan bahwa ekstrak dari kawista menunjukkan hasil yang positif pada penyakit radang usus. Namun, sebelum mengkonsumsinya akan lebih baik jika berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu untuk mendeteksi apakah ada alergi atau tidak.
2. Mengatasi Diare
Diare walaupun terlihat sepele, namun jika dibiarkan bisa menimbulkan dehidrasi atau kekurangan cairan. Dehidrasi ini bisa menjadi buruk hingga membuat penderitanya kehilangan kesadaran bahkan meninggal.
Kawista memiliki kandungan antibakteri yang membantu dalam meredakan penyakit yang disebabkan oleh bakteri, salah satunya adalah diare. Bukan hanya buahnya, namun batang, daun, dan cabang pohon kawista juga mengandung tannin untuk mengatasi penyakit pencernaan.
3. Membantu Mengontrol Gula Darah
Kandungan nutrisi pada buah kawista ini, secara efektif mampu mengelola keseimbangan gula darah dan juga mengelola aliran sekresi. Buah ini cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes, sebagai alternatif obat alami.
Kawista akan bekerja efektif untuk membantu meningkatkan kinerja pankreas. Hasilnya adalah kadar insulin yang cukup untuk bisa mengontrol gula darah. Dengan konsumsi kawista, akan sangat membantu dalam menjaga kestabilan gula darah.
4. Meredakan Gangguan Pernapasan
Apabila Anda memiliki keluhan gangguan pernapasan ringan, seperti batuk, pilek, atau sakit tenggorokan, cobalah mengkonsumsi kawista. Bahan ini dipercaya sebagai obat alternatif yang akan membantu mengurangi gangguan pernapasan.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa ekstrak kawista bahkan mampu dalam mengobati keluhan asma ringan. Minuman dari kawista ini akan berguna untuk melegakan tenggorokan, sehingga keluhan batuk, pilek, dan sebagainya dapat diatasi.
Saat ini, kawista lebih banyak dikonsumsi dalam bentuk ekstrak. Namun, bukan berarti tidak bisa dikonsumsi secara langsung. Hanya saja kawista memiliki efek samping bagi orang-orang tertentu. Konsultasikan terlebih dahulu dan kenali kondisi Anda selama mengkonsumsi kawista.
5. Mencegah Skorbut
Skorbut merupakan salah satu penyakit yang diakibatkan karena kekurangan vitamin C. Penyakit ini cukup langka dan berbahaya, karena dapat mengancam jiwa penderitanya. Seseorang yang terkena penyakit ini bisa juga terkena komplikasi penyakit.
Salah satu komplikasi yang dialami oleh penderita skorbut adalah anemia, perdarahan spontan, kelelahan, hingga beberapa penyakit kekurangan vitamin C yang lain. Asupan vitamin pada kawista ini bisa memenuhi kebutuhan vitamin C harian.
6. Memiliki Efek Antimikroba
Kawista ini merupakan salah satu buah yang memiliki sifat antimikroba. Selain itu, buah ini juga mengandung antivirus dan anti jamur. Kandungan ini sangat efektif dalam mengobati dan mencegah berbagai macam infeksi pada tubuh.
Antimikroba ini menjadi tameng agar penyakit tidak mudah masuk kedalam tubuh. Dengan begitu, Anda akan lebih bugar dan sehat. Cara alami ini telah digunakan oleh orang dari zaman dahulu dan telah terbukti efektif.
7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Penyakit yang masuk ke dalam tubuh disebabkan karena sistem kekebalan tubuh yang kurang. Salah satu alasannya adalah karena tingkat imunitas turun. Agar daya tahan tubuh meningkat, Anda perlu mengkonsumsi asupan makanan yang kaya akan vitamin C.
Kandungan vitamin C pada kawista, mampu memenuhi kebutuhan vitamin dan meningkatkan daya tahan tubuh. Semakin tinggi tingkat imunitas tubuh, maka akan semakin sehat juga. Penyakit tidak akan mudah masuk dan kekebalan tubuh meningkat.
Imunitas tubuh menjadi faktor utama kesehatan tubuh. Serangan virus dan bakteri akan mudah ditolak jika kekebalan tubuh Anda bagus. Hal ini sangat cocok terutama pada musim pancaroba seperti saat ini, dimana bibit penyakit sangat mudah masuk kedalam tubuh.
Kawista, buah yang tidak cukup populer ini ternyata memiliki khasiat yang cukup penting. Menjaga kesehatan tubuh sangat penting. Anda dapat memilih banyak cara untuk membuat tubuh tetap bugar, salah satunya konsumsi kawista secara teratur.
