Buah asal China ini sangat dikenal dengan vitamin C yang sangat tinggi. Kandungan vitamin B9, E, dan K hingga kalium juga tinggi. Kiwi juga bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah hingga menjaga sistem pencernaan. Namun, ada pula sederet manfaat kiwi untuk merawat diri agar semakin cantik.
Kandungan Gizi Kiwi
| Jumlah per 100 gr |
| Kalori (kcal) 60 |
| Jumlah lemak 0,5 g |
| Lemak jenuh 0 g |
| Lemak tak jenuh ganda 0,3 g |
| Lemak tak jenuh tunggal 0 g |
| Kolesterol 0 mg |
| Natrium 3 mg |
| Kalium 312 mg |
| Jumlah karbohidrat 15 g |
| Serat pangan 3 g |
| Gula 9 g |
| Protein 1,1 g |
| Vitamin A | 87 IU | Vitamin C | 92,7 mg |
| Kalsium | 34 mg | Zat besi | 0,3 mg |
| Vitamin D | 0 IU | Vitamin B6 | 0,1 mg |
| Vitamin B12 | 0 µg | Magnesium | 17 mg |
Manfaat Kiwi untuk Kecantikan Rambut dan Wajah
Kiwi yang rasanya manis manis kecut ini bisa Anda aplikasikan dalam perawatan tubuh supaya memberikan banyak manfaat. Namun, Anda juga bisa mengkonsumsi buah ini secara rutin agar bisa memancarkan kulit yang sehat dan terawat.
1. Menjaga Agar Kulit Tetap Kencang
Kulit bisa saja tidak lagi kencang bila usia seseorang semakin bertambah. Anda tak perlu khawatir sebab kiwi bisa mencegah kulit menjadi kendur. Kandungan vitamin C di dalam buah kiwi bisa membantu kulit agar bisa memproduksi banyak kolagen.
Hal inilah yang akan membantu elastisitas buah terjaga. Kiwi juga berfungsi agar mencegah dehidrasi pada kulit. Jika Anda mengkonsumsi buah ini setiap hari, maka Anda bisa membuat kulit lebih lembab sekaligus mencegah kulit yang tampak kusam. Pastinya Anda juga akan semakin sehat.
2. Membuat Pori-Pori Wajah Mengecil
Pori-pori wajah memang kerap menjadi masalah bagi sebagian orang. Ternyata Anda bisa membuat ramuan untuk membuat pori-pori wajah menjadi lebih kecil. Salah satunya dengan mencampurkan kiwi dengan air perasan jeruk lemon.
Setelah dicampur aplikasikan di wajah memakai kapas. Setelah itu, Anda perlu membiarkan selama kurang lebih 20 menit hingga meresap ke dalam wajah. Jika sudah, Anda tinggal membilasnya dengan air hangat. Lakukan perawatan ini secara rutin guna mendapatkan hasil yang maksimal.
3. Mencegah dan Mengatasi Jerawat
Semua orang apalagi perempuan pastinya kesal jika harus berurusan dengan jerawat membandel. Ternyata kiwi membawa manfaat untuk mengatasi jerawat. Dengan kandungan anti-inflamasi yang ada di dalam kiwi, ternyata bisa membersihkan dan melawan jerawat.
Untuk mengatasinya, Anda bisa mengoleskan kiwi yang sudah dihancurkan ke jerawat. Anda juga bisa mengaplikasikannya ke kulit yang sedang meradang. Kiwi juga bisa mengendalikan produksi minyak. Wajah lengket dan berminyak ini bisa menjadi sumber masalah kulit yang tidak bisa dibiarkan.
4. Menghilangkan Lingkaran Hitam di Mata
Banyak orang yang punya kantung mata dan bahkan warnanya menghitam. Biasanya terjadi jika seseorang kurang tidur dan juga kelelahan. Anda tak perlu bingung jika mengalami kondisi ini. Kandungan vitamin C dalam kiwi dapat membantu Anda mendapatkan kulit yang cerah apalagi di bagian area bawah mata.
Di area ini lapisan kulitnya bisa dibilang tipis. Maka untuk mengatasi masalah di area bawah mata, Anda cukup mengkonsumsi buah yang kaya akan antioksidan dan vitamin C. Salah satunya adalah kiwi. Untuk memakainya, Anda cukup menjadikan kiwi sebagai kompres mata layaknya mentimun.
5. Membuat Wajah Awet Muda
Semua orang pasti ingin selalu tampak terlihat muda. Anda bisa memakai buah kiwi untuk melawan tanda penuaan dini seperti garis halus. Penuaan dini tidak hanya terjadi pada perempuan usia lanjut. Maka, perawatan kulit ini harus dilakukan sejak dini.
Untuk mengatasinya, Anda bisa mencampurkan buah kiwi dengan minyak zaitun dan alpukat, kemudian oleskan di bagian wajah secara rutin. Bilas dengan air hangat untuk membuat kulit semakin nyaman dan lembut. Pastinya juga agar tetap awet muda.
6. Agar Terlindung dari Sinar Matahari
Sinar matahari terkadang bisa merusak kulit apalagi saat beraktivitas di luar ruangan yang tercampur dengan polusi. Asam amino serta vitamin C di dalam kiwi sangat terbukti bisa melindungi kulit dari sinar matahari. Artinya ini sangat cocok bagi Anda yang kerap beraktivitas di luar ruangan.
Bagaimana cara agar terlindung dari sinar matahari? Anda bisa menyiapkan irisan kiwi dan meletakkannya pada kulit yang terbakar sinar matahari. Tunggu sesaat sampai kulit terasa dingin. Dengan begitu, kulit Anda tidak akan terasa panas dan perih lagi.
7. Membuat Rambut Lebih Sehat
Ternyata kiwi juga memiliki khasiat untuk rambut. Anda bisa menjadikan kiwi sebagai masker rambut atau mencari masker rambut yang mengandung kiwi. Dengan demikian, rambut bisa tidak lagi rontok. Mengapa demikian? Kiwi ternyata mengandung vitamin C serta antioksidan.
Keduanya berperan cukup penting dalam hal pembuatan kolagen. Hal inilah yang akan membantu rambut semakin kuat. Selain itu, kiwi juga bisa mengatasi rambut kusam, kering, dan juga masalah rambut bercabang.
Menjaga kecantikan diri sendiri bisa dilakukan dengan banyak cara, salah satunya dengan buah-buahan sehat. Dari berbagai manfaat kiwi untuk kecantikan, pastinya Anda bisa memanfaatkan bahan alami agar penampilan tetap prima.
