Lai, kata yang masih jarang di dengar apalagi merujuk pada nama buah asli dari daerah Indonesia. Manfaat lai untuk kesehatan tubuh telah lama diteliti oleh para ahli. Hasilnya tentu saja sangat menakjubkan. Bahkan beberapa diantarinya diyakini dapat menyembuhkan penyakit serius.
Buah yang diyakini berasal dari daratan pulau Kalimantan bagian Timur khususnya Kutai ini memiliki fisik yang sangat percis dengan buah durian pada umunya. Yang membedakan yakni warna daging yang lebih pekat dan berwarna kuning keemasan.
Kandungan Gizi Buah Lai
Lai sebagai buah yang juga bagian dari keluarga durian memiliki kandungan gizi tak jauh berbeda. Beberapa diantarinya dapat menopang kesehatan tubuh Anda. Berbagai kandungan gizi dapat tubuh Anda serap dengan optimal. Apa saja kandungannya?
| Kandungan | Jumlah |
| Kandungan Air | 58,75% |
| Protein | 2,92% |
| Lemak | 1,95% |
| Karbohidrat | 34,69% |
| Total Gula | 4,59% |
| Vitamin C | 0,03% |
| Vitamin A | 0,05% |
| Kalori | 78,19% |
| Kandungan Air | 58,75% |
Manfaat Lai untuk Kesehatan
Buah lai atau sering disebut duren lai atau lai ini kini banyak ditemukan diluar daerah Kalimantan. Bahkan bila musimnya bisa sampai hingga lulai Jawa sekalipun. Jauh dari ketenarannya sebagai imitasi buah duren, ternyata lai memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh. Berikut uraian singkatnya:
1. Sumber Anti Oksidan Alami
Anti oksidan dapat menjaga tubuh dari berbagai jenis penyakit bahkan hingga penyakit berat sekalipun. Contohnya penyakit kanker. Peneliti telah menemukan kandungan zat aktif pada buah lai yang berfungsi menangkal kemungkinan kanker payudara.
Anti oksidan ini banyak di dapatkan dari daging buah yang justru bagi sebagian orang sangat mengganggu penciuman. Anda bisa mengambil manfaat satu ini dengan teratur memakan buah yang sekilas sangat mirip dengan durian ini.
2. Meningkatkan Imunitas
Imunitas sangat amat penting bagi manusia. Termasuk Anda dengan segudang aktivitas padat di luar ruangan. Manfaat lai salah satunya yakni meningkatkan kerja sistem imun di dalam tubuh. Kandungan aktif di dalamnya mendorong kerja imun sebagai tameng utama kesehatan tubuh.
Buah lai mampu mengusir bakteri, jamur, virus hingga gangguan tubuh lainnya lewat perkuat sistem imunitas. Siapa yang tidak ingin terjauh dari kemungkinan sakit berkepanjangan? Ingat, sehat itu sebuah aset mahal.
3. Anti kanker
Kandungan polifenol pada buah ini dapat berperan untuk menekan risiko tumbuhnya sel berbahaya seperti kanker. Salah satu bagian dari famili Dorio ini memiliki kandungan zat tersebut yang dapat mencegah sekaligus melawan kanker.
Pembuktian pun sudah pernah dilakukan oleh ahli dengan sampel kanker payudara dan kanker kulit. Penelitian membuktikan bahwa ekstrak buah berperan aktif dalam melawan berbagai jenis sel yang tidak berguna dalam tubuh termasuk sel kanker.
4. Menjaga Fungsi Syaraf
Syaraf memegang jarang diperbincangkan oleh khalayak umum. Namun saat dibahas biasanya merujuk pada kemungkinan penyakit atau kondisi yang serius. Salah satunya yakni sulitnya menjaga fungsi syaraf.
Menjaga fungsi syaraf kini bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi buah lai. Buah asli dari Kalimantan ini mampu menjaga cara kerja atau fungsi dari syaraf. Fungsi syaraf yang bekerja dengan baik dapat menunjang kerja yang efektif pula.
5. Meningkatkan Energi Tubuh
Energi dibutuhkan bagi manusia. Termasuk untuk menjalankan setiap aktivitasnya dalam keseharian. Tahu kah Anda bahwa buah ini ternyata memiliki manfaat yang sangat bagus. Yakni meningkatkan energi tubuh atau stamina tubuh.
Kenapa bisa demikian? Kandungan vitamin C, vitamin B6 hingga vitamin lainnya berkolaborasi untuk membangkitkan stamina. Kandungan vitamin yang disebutkan juga cenderung mudah di serap oleh tubuh. Karenanya efek ini dapat langsung dirasakan oleh tubuh.
6. Memperkuat Tulang dan Sendi
Manfaat bagi kesehatan yang selanjutnya yaitu memperkuat tulang dan sendi. Dimana manfaat ini juga bisa menghindari siapa pun yang mengonsumsinya terjauh dari kemungkinan osteoporosis atau masalah sendi lainnya.
Kandungan zat besi, potasium hingga kalium mendukung cara kerja dalam tubuh agar kondisi tulang dan sendiri ada dalam kondisi paling prima. Tulang dan sendi yang kuat tentunya tujuan yang paling diinginkan oleh banyak orang.
7. Memelihara Sistem Pencernaan
Siapa yang tidak ingin memiliki sistem pencernaan yang baik? Anda bisa mendapatkannya dengan cara mengonsumsi buah unik ini. Kandungan serat juga mineral di dalamnya mampu mengoptimalkan cara kerja organ pencernaan.
Selain mengoptimalkan cara kerja organ pencernaan, buah lai juga berfungsi untuk memelihara sistem pencernaan. Sehingga Anda akan terjauh dari kemungkinan berbagai penyakit gangguan pencernaan seperti contohnya sembelit atau bahkan kanker usus besar.
Penasaran dengan rasa buah ini? Anda bisa langsung mencobanya. Tidak hanya mencoba Anda secara otomatis sedang melakukan treatment kesehatan khusus agar tubuh tetap terlindungi dari berbagai macam masalah. Tidak ada salahnya mengonsumsi buah ini namun tetap perhatikan takarannya.
