Paprika merupakan jenis cabai-cabaian yang memiliki rasa yang khas. Tak sampai situ saja, ternyata sayuran ini sangat bermanfaat untuk kecantikan. Konsumsi rutin paprika ternyata dapat memberikan pengaruh terhadap penampilan Anda. Penasaran apa saja manfaat paprika untuk kecantikan?
Kandungan Gizi
| Kandungan Gizi | Jumlah |
| Kalori | 282 kcal |
| Lemak | 13 gr |
| Natrium | 68 mg |
| Kalium | 228 mg |
| Karbohidrat | 54 g |
| Serat | 35 g |
| Protein | 14 g |
| Kalsium | 22 mg |
| Vitamin C | 30 mg |
| Zat Besi | 21,1 mg |
| Vitamin B6 | 2,1 mg |
| Magnesium | 178 mg |
| Vitamin A | 492 IU |
| Vitamin C | 0,9 mg |
| Vitamin D | 0 IU |
| Vitamin B12 | 0 IU |
| Glukosa | 10 gr |
| Kolesterol | 0 mg |
Manfaat Paprika Merah dan Hijau untuk kecantikan
Sebenarnya apa saja kandungan paprika sehingga membuatnya sangat bermanfaat untuk kesehatan? Pastinya di dalam paprika terdapat banyak vitamin mulai dari vitamin A, B kompleks, C hingga K. Terdapat pula zat lain mulai dari kalsium, potassium hingga fosfor. Tak heran jika dapat menjaga keindahan kulit hingga rambut.
1.Mencegah Bintik Hitam
Salah satu masalah yang kerap dialami perempuan usia lanjut adalah bintik hitam. Paparan sinar matahari hingga berkurangnya nutrisi dalam kulit akan membuat bintik hitam muncul dan cukup mengganggu. Kandungan vitamin, zat besi hingga beta-karoten dalam paprika bisa mengatasi hal ini.
Selain itu, paprika bisa membantu kulit untuk tidak banyak memproduksi melanin. Jika dibiarkan terus menerus kulit bisa jadi gelap dan tidak bercahaya. Maka, konsumsi makanan sehat seperti paprika adalah pilihan yang tepat. Anda bisa mencampurnya ke berbagai makanan agar semakin lezat.
2. Mencegah Rambut Rontok
Kecantikan tak hanya dari kulit saja. Bagi perempuan, rambut adalah mahkota berharga yang juga harus dijaga. Maka dari itu, Anda juga harus merawat dan menjaga rambut misalnya agar tidak rontok. Salah satu caranya adalah mengkonsumsi paprika.
Di dalam paprika terdapat vitamin B6 yang efektif untuk mencegah kerontokan rambut. Selain itu, paprika juga mengandung zat besi sehingga dapat melancarkan oksigen ke dalam folikel rambut. Dengan oksigen yang lancar maka dapat merangsang pertumbuhan rambut.
3. Membuat Kulit Jadi Bercahaya
Kulit harus dijaga agar tidak kusam. Maka, Anda bisa mencoba perawatan wajah dengan bahan paprika. Caranya adalah dengan mencampurkan satu sendok makan paprika yang sudah dihaluskan dengan dua sendok madu. Oleskan ke wajah dan diamkan kurang lebih 20 menit. Kandungan paprika bisa membuat warna kulit menjadi rata dan menurunkan risiko kusam.
Masker yang terbuat dari paprika ini memiliki banyak manfaat. Misalnya saja mengatasi komedo dan juga membuat kulit jadi bersinar dan lembut. Namun, kamu harus berhati-hati karena tidak semua jenis kulit bisa menerima kandungan capsaicin yang ada pada paprika.
4. Menjaga Warna Rambut
Warna rambut yang hitam dan berkilau menjadi impian banyak wanita. Tak hanya memastikan rambut tidak rontok, Anda juga harus memastikan rambut tetap sehat. Salah satunya adalah dengan memastikan rambut tidak berubah. Nah, Anda bisa menjaga warna rambut dengan bantuan paprika.
Kandungan vitamin B6 dalam paprika erat kaitannya dengan produksi melanin. Hal ini berhubungan dengan warna rambut. Jadi, paprika bisa menjaga warna rambut semakin berkilau. Ada beberapa orang yang bahkan mencoba eksperimen menggunakan paprika bubuk sebagai teknik mewarnai rambut secara alami.
5. Mencegah Penuaan Dini
Bintik hitam termasuk salah satu tanda penuaan dini. Namun, ada banyak masalah penuaan dini yang mungkin Anda hadapi. Misalnya saja kulit menjadi kusam hingga tumbuhnya keriput. Pencegahan penuaan dini ternyata bisa menggunakan paprika.
Sayuran satu ini kaya akan beta-karoten. Dalam tubuh, beta karoten ini diubah menjadi vitamin A. Apa saja manfaat dari vitamin A ini? Ternyata memainkan peran yang cukup penting dalam memelihara kesehatan kulit. Dengan demikian penuaan dini bisa dicegah.
6. Mengatasi Masalah Kulit
Anda pastinya kerap mengalami berbagai masalah kulit. Sebut saja jerawat, peradangan dan jenis masalah lainnya. Ada banyak bahan alami yang bisa Anda coba untuk mengatasi berbagai masalah ini. Siapa sangka paprika adalah salah satunya.
Di dalam paprika terdapat sifat anti bakteri. Kandungan inilah yang bisa mencegah berbagai penyakit kulit sebab memang benar masalah kulit banyak disebabkan oleh bakteri. Salah satu masalah yang paling bisa diatasi adalah jerawat.
7. Mencegah Keriput Pada Wajah
Vitamin B6 dan juga vitamin C sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit. Dengan demikian, Anda bisa mencegah keriput pada wajah. Nah, kandungan tersebut ada pada paprika. Apalagi kandungan vitamin C pada paprika juga bisa membentuk kolagen yang sangat dibutuhkan kulit.
Kandungan antioksidan dalam paprika juga sangat baik untuk kesehatan kulit karena bisa mengatasi masalah bengkak pada kulit. Apalagi kandungan silikon yang tinggi membuat kulit wajah bisa jauh lebih sehat dan pastinya mencegah keriput datang.
Kesehatan kulit, wajah dan rambut adalah hal terpenting sehingga membuat Anda semakin bersinar dan cantic. Ternyata menjaganya dengan merasakan manfaat paprika. Namun pastikan dulu Anda tidak mengalami alergi ya!
