Rambai adalah jenis buah yang cukup populer di kawasan Asia Tenggara seperti Malaysia, Thailand hingga Indonesia. Buah dengan nama latin Baccaurea motleyana ini ternyata kaya akan manfaat baik. Manfaat rumbai sangat bagus untuk terus menjaga kondisi tubuh agar tetap fit.
Kandungan Gizi Rambai
Buah yang berbentuk menyerupai duku dan sangat mirip dengan buah menteng ini ternyata begitu banyak mempunyai kandungan gizi. Buah yang bagian kulit batangnya bisa dijadikan sebagai obat keputihan ini memiliki beberapa kandungan gizi baik seperti berikut.
| Nama Kandungan Gizi Rambai | Jumlah Kandungan Gizi Rambai |
| Kalsium | 44 miligram |
| Energi | 148,5 kalori |
| Besi | 0,99 miligram |
| Protein | 3,08 gram |
| Fosfor | 44 miligram |
| Vitamin A | 30 nanogram |
| Vitamin C | 24,75 miligram |
| Vitamin B1 | 0,014 miligram |
Manfaat Rambai untuk Tubuh Tetap Fit
Rambai dikenal mempunyai begitu banyak senyawa kimia yang baik bagi tubuh. Ragam senyawa baik tersebut mampu memberikan berbagai manfaat khususnya terkait kesehatan. Salah satunya bisa untuk obat anti kanker. Lalu, apa saja manfaat dari buah rambai?
1. Mencegah Dehidrasi
Tahukah Anda bahwa ternyata buah rambai juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi dehidrasi. Hal ini sudah berhasil dibuktikan melalui sejumlah jurnal penelitian ilmiah beberapa waktu silam. Dehidrasi merupakan kondisi saat tubuh benar-benar kehilangan fungsinya dan tidak mampu beraktivitas normal.
Dengan mengonsumsi buah yang kaya akan air, serat dan vitamin C ini maka akan menjadikan tubuh Anda terhindar dari dehidrasi. Sistem kekebalan di dalam tubuh Anda senantiasa akan kuat dengan rutin mengonsumsi buah rambai.
2. Mencegah dan Mengatasi Kanker
Manfaat rambai selanjutnya ialah dapat mencegah sekaligus mengatasi penyakit kanker. Kanker merupakan jenis penyakit berbahaya yang bisa menimbulkan kematian apabila tidak segera ditangani dengan sebaik-baiknya. Maka dari itu, untuk mencegah kanker ada baiknya coba memakan buah rambai.
Kandungan zat vitamin C yang ada dalam buah rambai ampuh guna melakukan pencegahan terhadap penyakit kanker. Bahkan, mampu melawannya dengan sangat baik. Jangan lupa untuk tetap senantiasa menjalankan pola hidup yang sehat untuk hidup lebih baik lagi.
3. Menguatkan Stamina
Rambai mempunyai kandungan energi yang sangat baik guna menambah stamina tubuh. Terlebih lagi, buah rambai juga mempunyai kandungan protein yang sangat ampuh untuk menciptakan banyak kekuatan bagi tubuh.
Jika Anda tengah melakukan aktivitas fisik yang banyak, disarankan untuk selalu mengonsumsi rambai. Tentunya buah ini bisa membangkitkan dan menguatkan stamina Anda. Tentunya tubuh Anda akan terasa kian bugar dan segar setelah mengonsumsi buah bercitarasa asam manis ini.
4. Mengatasi Permasalahan Kulit
Anda tentu tahu bahwa rambai memiliki kandungan vitamin C yang cukup melimpah. Selain itu, ternyata rambai juga mempunyai sejumlah kandungan zat fenolik. Kedua senyawa ini sangat bagus guna mengurangi serta mencegah risiko permasalahan kulit.
Kesehatan kulit Anda akan naik siginifikan ketika rutin mengonsumsi rambai. Bahkan menariknya, rambai ampuh untuk mencegah hilangnya air transepidermal dan menaikkan kecerahan kulit. Rambai juga mujarab guna meredakan jerawat saat diaplikasikan langsung ke kulit yang bermasalah.
5. Anti mikroba
Berdasarkan penelitian ilmiah yang pernah dilakukan, rambai juga efektif guna aktivitas anti mikroba. Aktivitas ini mampu menghambat kemunculan bakteri negatif seperti proteus vulgaricus, pseudomonas, salmonelli typhi hingga E. Coli. Bakteri-bakteri tersebut tentu bisa memberikan efek buruk bagi kesehatan.
Anda bisa mendapatkan manfaat baik tersebut apabila mengambil ekstrak kulit dari buah rambai. Selain memanfaatkan ekstrak kulit buahnya, Anda juga dapat menggunakan ekstrak kulit rambai untuk manfaat serupa. Hal tersebut kian mampu meningkatkan kesehatan dan kebugaran badan Anda.
6. Menstabilkan Gula Darah dalam Tubuh
Untuk tetap menstabilkan gula darah di dalam tubuh, Anda juga dapat melakukannya dengan rutin menginsumsi buah rambai. Buah yang mempunyai kandungan zat fenolik ini ampuh sebagai inhibitor dari enzim pencernaan.
Senyawa fenolik yang terkandung di dalam buah rambai mampu menghambat kinerja enzim glukosidase dan enzim amilase. Dengan demikian, maka metabolisme karbohindrat yang ada dalam tubuh menjadi bertahan kian lama. Peningkatkan gula darah akan gampang dicegah.
7. Nutrisi Khusus untuk Wanita Pasca Melahirkan
Wanita yang baru mengalami proses persalinan tentu perlu mendapatkan asupan nutrisi berlimpah. Hal ini penting demi bisa memulihkan kesehatannya dengan optimal. Salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk memulihkan kesehatan wanita pasca melahirkan ialah dengan memakan buah rambai.
Seratus gram rambai ternyata mempunyai kandungan energi berlimpah hingga mencapai 7,44% dari kebutuhan harian tubuh. Selain itu, rambai juga efektif guna melakukan pencegahan terhadap risiko pendarahan pasca melahirkan. Untuk itu, cobalah mengonsumsi buah rambai.
Manfaat rambai memang begitu bagus bagi kesehatan dan kebugaran badan. Mulai dari persoalan pencegahan dehidrasi, anti kanker hingga nutrisi bagi wanita pasca melahirkan. Melimpahnya kandungan gizi buah rambai tentunya akan mampu memberikan banyak manfaat baik.
