Sawo duren merupakan buah yang biasa dikenal sebagai apel plotot. Buah ini merupakan jenis sawo yang jarang diketahui oleh orang lain, dan biasanya berwarna hijau, merah, atau ungu. Banyak orang yang tidak mengetahui manfaat sawo duren padahal rasanya segar, dan kaya nutrisi.
Bentuk dari sawo duren ini biasanya kecil, namun juga ada yang besar, bahkan ada yang menyerupai belimbing. Rasa dari buah ini manis dan bisa dijadikan obat herbal, dan juga bisa mencegah berbagai macam penyakit, berikut adalah khasiat dari sawo duren yang bisa Anda ketahui.
Manfaat dari Sawo Duren untuk Kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Gigi
Kandungan mineral yang bermanfaat dan kalsium pada sawo mampu membuat gigi menjadi lebih kuat. Gigi yang sehat akan membuat Anda lebih nyaman untuk menikmati makanan, sehingga Anda bisa memilih sawo duren sebagai makanan herbal dalam hal ini.
Kesehatan gigi juga merupakan hal penting dalam kesehatan, banyak dokter yang menyarankan untuk mengkonsumsi buah sawo duren karena nutrisi di dalamnya, gigi juga akan lebih sehat dan bersih jika Anda sering mengkonsumsi sawo duren.
Sawo duren juga bisa mencegah gigi Anda menjadi keropos, mengurangi bakteri pada gigi, dan bisa membuat gigi menjadi lebih bersih. Gigi akan terhindar dari bakteri dan pengeroposan, serta Anda akan terhindar dari sakit gigi.
2. Dapat Mengobati Infeksi
Sawo duren ternyata memiliki manfaat dalam mengobati luka. Luka yang tidak diobati dengan baik akan menghasilkan bakteri, sehingga luka Anda kemungkinan bisa mengalami infeksi. Sawo duren tentunya bisa menjadi solusinya.
Sawo duren merupakan buah yang memiliki kandungan nutrisi baik, termasuk menghadang peradangan. Hal ini tentunya bisa Anda dapatkan jika mengalami infeksi, cukup dengan mengkonsumsinya secara rutin untuk membuat infeksi menjadi lebih baik.
Infeksi pada kulit tentunya sering ditemukan, jangan disepelekan karena akan membahayakan yang lain, maka Anda harus sedia selalu sawo duren untuk menjaga kesehatan dan terbebas dari infeksi.
3. Menjaga Kesehatan Mata
Mata yang sehat akan memudahkan Anda dalam beraktivitas, sehingga Anda harus mengkonsumsi sawo duren secara rutin. Sawo duren mampu menjaga kesehatan mata Anda, bahkan bisa mengurangi minus.
Mata minus atau gangguan lainnya pasti banyak dirasakan oleh banyak orang. Namun, tidak banyak juga yang mengetahui manfaat sawo duren, kandungan vitamin A di dalamnya bisa membuat mata Anda menjadi lebih segar dan sehat.
Mata Anda juga akan terhindar dari gangguan, penuaan, dan juga kecacatan, sehingga mata akan tetap sehat dan segar. Buah sawo duren juga memiliki nutrisi lain yang bisa membantu mengobati sakit mata merah.
4. Baik untuk Pertumbuhan Anak
Kandungan kalsium, fosfor, dan mineral lainnya pada sawo duren mampu mengembangkan pertumbuhan anak. Kandungan tersebut dapat membuat anak Anda menjadi kuat dan memiliki tulang yang kokoh.
Masa pertumbuhan pada anak sangat cocok dibarengi dengan mengkonsumsi sawo duren untuk membuatnya tumbuh secara ideal. Sawo duren bisa menggantikan nutrisi susu yang mungkin tidak disukai oleh anak Anda.
5. Mengobati Diare
Manfaat sawo duren selanjutnya adalah mampu mengobati diare. Diare adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri akibat keracunan, alergi, atau bahkan dehidrasi. Penyakit ini bisa diobati dengan sawo duren yang memiliki kandungan serat tinggi serta vitamin C.
Serat dalam sawo duren dapat melancarkan pencernaan Anda, sehingga bisa mengobati diare. Kandungan mineralnya juga dapat mencegah dehidrasi, sehingga Anda dapat segera pulih dari penyakit diare.
6. Mampu Mencegah Anemia
Anemia merupakan penyakit kurang darah yang sering dijumpai banyak orang. Namun, banyak juga yang tidak mengetahui manfaat dari sawo duren sebagai obat untuk mencegah anemia. Lelah, letih, lesu merupakan gejala anemia yang bisa dijumpai.
Gejala tersebut merupakan hal berbahaya karena kekurangan kalsium dan nutrisi pada tubuh. Sawo duren memiliki kandungan zat besi sehingga secara alami bisa mempercepat proses produksi sel darah merah pada tubuh Anda.
7. Dapat Menjaga kesehatan Tulang
Sawo duren juga mampu menjaga kesehatan tulang karena kandungan kalsiumnya yang tinggi. Kandungan ini akan membuat tulang Anda terhindar dari keropos atau bahkan osteoporosis. Tulang yang sehat juga akan membuat Anda menjadi lebih segar.
Kesehatan tulang merupakan hal utama dalam kehidupan Anda, pastikan untuk tetap menjaga kesehatannya dengan mengkonsumsi buah sawo duren yang kaya manfaat. Buah ini juga akan menjaga penuaan pada tulang, sehingga tulang akan tetap sehat.
Imbangi gizi kesehatan tulang Anda dengan mengkonsumsi buah dan sayur, serta susu dengan turin. Lakukan olahraga setiap pagi untuk melenturkan tulang supaya tidak kaku dan tetap terjaga kesehatannya.
Manfaat sawo duren di atas merupakan hal yang penting untuk diketahui supaya Anda bisa menikmati khasiatnya. Anda juga harus tetap menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi buah dan sayur lainnya untuk menjaga imun tubuh supaya tidak mudah terserang virus atau penyakit.
