Stroberi merupakan buah berwarna merah yang memiliki rasa asam, tetapi rasanya segar dan wanginya sangat khas. Manfaat stroberi juga beragam, sehingga Anda bisa mengkonsumsinya secara rutin untuk meningkatkan kesehatan.
Stroberi juga adalah buah yang populer di semua kalangan karena buahnya sering dijadikan animasi, karena bentuknya yang menggemaskan. Banyak juga yang memakannya atau mengolahnya dengan tepat, sehingga manfaatnya bisa dirasakan seperti di bawah ini.
Manfaat Buah Stroberi untuk Kesehatan
1. Mengurangi Resiko Serangan Jantung
Stroberi merupakan buah yang lezat dan segar, ternyata memiliki kandungan senyawa yang bisa mengurangi resiko serangan jantung. Hal ini telah diakui di beberapa penelitian pada universitas ternama, sehingga Anda tidak usah ragu untuk merasakan manfaatnya.
Serangan jantung merupakan penyakit yang bisa tiba-tiba hadir akibat penyempitan pembuluh, ataupun jantung yang keadaannya memang tidak sehat, sehingga Anda bisa meningkatkan kesehatannya dengan mengkonsumsi stroberi.
Stroberi memiliki kandungan senyawa antosianin yang mampu mengurangi serangan jantung, sehingga Anda cukup mengkonsumsi tiga buah stroberi pada satu minggu. Hal ini untuk membuat serat dan potasiumnya juga tercerna oleh tubuh.
2. Menjaga Tekanan Darah
Tekanan darah yang tidak dikontrol kemungkinan akan menyebabkan penyumbatan pembuluh, atau bahkan pemecahan pembuluh darah, sehingga Anda harus berhati-hati jika tekanan darah sedang naik, dengan menjaga pola makan dan hidup yang sehat.
Stroberi merupakan salah satu buah yang dinilai bisa menjaga tekanan darah menjadi lebih stabil, jika dikonsumsi secara rutin. Hal ini karena stroberi memiliki kalium pada nutrisi harian Anda, sehingga Anda bisa terbebas dari berbagai macam penyakit.
Anda juga bisa menikmati manfaat lainnya dari stroberi yaitu vitamin C, hal ini bisa membantu oksigen tersebar di badan, sehingga badan dapat menerima oksigen dengan rata, dan sirkulasi darah bisa terjaga serta tetap stabil.
3. Menjaga Gula Darah
Gula darah yang tinggi dapat menyebabkan diabetes, sehingga Anda harus menjaga pola makan jika menderita gangguan kesehatan tersebut. Hal ini tentunya harus mendapatkan penanganan khusus karena bisa mengganggu ke kelancaran kinerja organ tubuh lainnya.
Pastikan Anda untuk mengontrol kenaikan insulin yang akan berpengaruh pada gula darah, dan bisa menyebabkan diabetes. Kadar gula harus tetap rendah, dan Anda juga bisa mengkonsumsi stroberi sebagai salah satu alternatifnya.
Stroberi mengandung kandungan gula yang rendah, dan memiliki kandungan serat yang tinggi untuk menjaga kesehatan tubuh, sehingga buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes. Buah ini juga mampu menjaga gula darah dan menjaganya tetap stabil.
4. Meningkatkan Sistem Imun pada Tubuh
Manfaat stroberi lainnya adalah mampu menjaga sistem imun pada tubuh, hal ini tentunya sangat penting untuk diperhatikan supaya tubuh terbebas dari segala macam virus dan penyakit, ataupun parasit yang akan mengganggu kesehatan.
Stroberi mengandung vitamin C yang cukup tinggi, sehingga bisa melancarkan dan bahkan melindungi sistem imun pada tubuh, hal ini akan membuat tubuh menjadi lebih kuat dan terhindar dari resiko infeksi ataupun peradangan.
Stroberi juga memiliki kandungan antioksidan yang bisa efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh akan lebih sehat dan segar jika Anda mengkonsumsi stroberi dengan tepat setiap harinya.
5. Mampu Mengurangi Resiko Kanker
Kanker merupakan penyakit yang menyeramkan karena bisa menimbulkan kematian, dan Anda tentunya bisa mengurangi resiko tersebut dengan mengkonsumsi stroberi setiap hari. Stroberi memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang baik untuk tubuh.
Stroberi juga memiliki asam ellagic yang bisa berperan penting dalam mengurangi resiko timbulnya sel kanker. Kandungan ini juga bisa membuat tubuh menjadi lebih kuat dan meningkatkan sistem imun, sehingga akan terhindar dari berbagai macam penyakit.
6. Mampu Membantu Proses Diet
Jika Anda sedang melakukan diet, dan sulit untuk menurunkan berat badan, maka stroberi bisa menjadi hal yang tepat untuk menemani menu diet Anda. Stroberi memiliki kandungan serat dan vitamin C yang tinggi untuk memenuhi asupan gizi harian Anda.
Kandungan serat ini dapat melancarkan pencernaan, sehingga Anda bisa menjaga kesehatan meski Anda mengurangi porsi makan setiap harinya. Anda juga bisa meningkatkan sistem imun sekaligus dengan mengkonsumsi stroberi setiap harinya.
7. Menguatkan Sel Otak
Jika Anda merasa mulai sering pelupa, dan merasa ada yang salah pada sisi ingatan Anda, maka itu bisa jadi hal yang serius jika tidak ditangani dengan baik. Stroberi memiliki manfaat untuk menguatkan sel otak sehingga bisa meningkatkan daya ingat Anda.
Stroberi juga memiliki kandungan flavonoid yang mampu memelihara kesehatan sel otak dan sarafnya, sehingga ingatan Anda akan semakin tajam. Anda juga bisa tetap menikmati kesegaran stroberi sambil merasakan khasiatnya yang luar biasa.
Manfaat stroberi tentunya bisa Anda rasakan jika mengkonsumsi buah tersebut secara rutin. Pastikan untuk menjaga kesehatan dengan mengimbanginya bersama makanan bergizi serta olahraga setiap hari.
