Buah terap dikenal mengandung banyak serat yang mudah dicerna oleh tubuh. Tak heran jika manfaat terap dikenal bisa melancarkan pencernaan. Buah yang mirip nangka ini efektif mengatasi iritasi usus, sembelit, dan membuat pergerakan usus lebih teratur.
Terap kaya akan nutrisi untuk metabolisme tubuh yang lebih baik. Maka tak heran jika buah ini kaya akan khasiat. Buah ini mungkin akan mengingatkan Anda dengan cempedak atau nangka. Dibalik rasanya yang unik, buah ini memiliki banyak kandungan yang dibutuhkan tubuh.
Kandungan Gizi Terap
Meski tidak sepopuler buah nangka, manfaat buah terap tidak bisa diabaikan. Khasiat buah yang memiliki nama latin Artocarpus odoratissimus ini begitu menakjubkan. Buah yang memiliki cita rasa manis ini juga dikenal sebagai buah marang.
| No. | Kandungan |
| 1. | Protein |
| 2. | Lemak |
| 3. | Karbohidrat |
| 4. | Kalsium |
| 5. | Fosfor |
| 6. | Zat besi |
| 7. | Retinol |
| 8. | Beta-karoten |
| 9. | Niacin |
| 10. | Thiamin |
| 11. | Riboflavin |
| 12. | Vitamin A |
| 13. | Vitamin C |
7 Manfaat Terap untuk Kesehatan Pencernaan
Masih sedikit orang yang mengetahui buah terap memiliki banyak khasiat. Hal tersebut pada dasarnya tidak mengherankan. Buah terap memang tidak dikenal banyak orang, bahkan keberadaannya cukup langka saat ini.
Kandungan buah manis ini bisa menjadi pilihan yang tepat. Terap bisa menjadi buah favorit Anda karena rasanya yang lezat dan bergizi. Berikut 7 manfaat buah terap untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui.
1. Mengatasi Penyakit Diare
Kandungan serat yang tinggi dari buah terap akan mengobati penyakit diare. Penyakit saluran pencernaan ini bisa diatasi dengan mengkonsumsi buah bercita rasa manis ini. Berbagai senyawa di dalamnya ampuh membunuh bakteri di organ pencernaan.
Salah satunya adalah bakteri penyebab diare. Jadi, Anda bisa mengkonsumsi buah ini agar organ pencernaan sehat dan bebas dari diare.
2. Melancarkan Pencernaan
Berbagai masalah pencernaan yang muncul memang seringkali disebabkan kurangnya asupan buah dan sayur. Buah-buahan mengandung serat alami untuk melancarkan pencernaan. Salah satunya adalah buah terap yang dikenal mengandung nutrisi serat yang baik untuk tubuh.
Konsumsi terap secara rutin akan membuat saluran pencernaan lebih sehat dan mudah menyerap nutrisi yang diperlukan. Selain itu, buah ini bertekstur lembut dan mudah dicerna. Oleh karena itu, tidak ada salahnya mengkonsumsi buah ini agar pencernaan lancar.
3. Menyehatkan Tulang
Tulang yang sehat dan kuat tentunya dapat membuat aktivitas Anda lebih lancar. Tulang membutuhkan banyak asupan kalsium agar tetap sehat. Salah satu buah yang banyak mengandung kalsium adalah buah terap.
Struktur tulang akan lebih kuat jika Anda mengkonsumsi buah ini secara rutin. Tak heran jika terap bisa menjadi menu pilihan bagi penderita tulang keropos. Tidak hanya dapat menguatkan tulang, terap juga bisa membuat gigi lebih sehat.
4. Mengobati Sariawan
Terap termasuk jenis buah yang banyak mengandung vitamin C. Tidak hanya sebagai antioksidan, vitamin C juga ampuh untuk mengatasi sariawan. Jika Anda termasuk yang sering menderita sariawan, bisa jadi karena kekurangan vitamin C.
Asupan vitamin C bisa dipenuhi dengan rutin mengkonsumsi buah terap. Antioksidan yang terkandung dalam buah ini juga akan mencegah Anda dari efek radikal bebas. Salah satunya adalah menjaga sel tubuh yang sehat dari sel jahat penyebab kanker.
5. Mengatasi Susah BAB
Terap juga ampuh untuk mengatasi susah BAB atau sembelit. Masalah pencernaan ini memang kerap kali dialami orang yang kekurangan serat. Buah terap bisa menjadi solusi yang tepat untuk melumatkan sisa makanan yang tidak di cerna dengan baik.
Mengkonsumsi buah ini akan mengatasi susah BAB dengan mudah. Dengan demikian, kotoran akan terbuang dari tubuh Anda dengan lancar.
6. Menambah Stamina
Manfaat buah terap yang selanjutnya adalah mampu meningkatkan stamina tubuh. Terap bisa menjadi sumber makanan yang bergizi dan menambah energi. Buah ini bisa Anda masukkan ke dalam menu buah-buahan sehari-hari.
Kandungan gizi terap tidak kalah dengan buah lainnya. Makanan ini akan memberikan energi yang cukup untuk beraktivitas sehari-hari. Tak heran di tempat asalnya, buah ini banyak disukai. Jika badan sering lemas, Anda bisa mengkonsumsi buah ini agar stamina tetap terjaga.
7. Meningkatkan Kemampuan Seks
Khasiat buah terap selanjutnya adalah ampuh meningkatkan kemampuan seks. Buah ini bisa membuat hubungan intim suami istri tetap bergairah. Tentunya, hal ini bisa membuat keharmonisan rumah tangga selalu terjaga.
Selain itu, kandungan terap untuk sperma juga sangat bermanfaat. Buah kaya nutrisi ini akan membuat kualitas sperma terjaga. Bagi pasangan suami istri yang ingin memiliki anak, sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini.
Beberapa manfaat terap di atas bisa Anda coba untuk mulai mengkonsumsi buah ini. Meski kurang populer, kandungan gizi di dalamnya bisa diadu dengan buah yang lebih terkenal. Terap mengandung serat dan antioksidan yang bisa menjadi solusi berbagai masalah kesehatan.
